Tag Archives : vie active

Iced cappuccino

Cappucino glacé: gourmand, mais à quel prix ?


La saison estivale est enfin à nos portes et les amateurs de café se tournent de plus en plus vers une option glacée de leur boisson favorite : le cappuccino glacé.   Bon au goût et bon pour la santé ? Parmi les nombreux choix de cappuccinos glacés sur le marché, les cafés glacés de chez commerciaux demeurent des incontournables.…

Qu’est-ce que la présence attentive ?


Dans cette série de 4 articles sera explorée la notion de présence attentive (aussi appelée pleine conscience ou mindfulness). Plus précisément, ces articles présenteront : 1) une définition de cette notion, 2) son utilité et ses bienfaits en général et 3) lorsque appliqués à l’alimentation, ainsi que 4) des ressources pour en apprendre davantage sur le sujet. Qu’est-ce que la présence…

Méditation et saine alimentation, un combo qui respire le succès


Ceux qui me connaissent le savent : je suis une personne à la fois caractérielle et très occupée. Au fil des ans, j’ai tenté d’apaiser ces traits chez moi qui ont le potentiel explosif de me rendre, disons, « désagréable » (j’imagine mes proches me lire et je me dis qu’un peu d’autodérision n’a jamais fait de mal). Bref, après plusieurs essais pour…

Des aliments sains? Tous les jours SVP!


Mes deux buts principaux dans la vie sont d’être heureuse et d’être en santé. Une saine alimentation est un facteur clé pour atteindre mon deuxième but. Une habitude facile que j’ai intégrée à mon alimentation, c’est l’ajout de super aliments un peu partout dans mes repas et mes collations. Un super aliment, c’est un aliment qui est riche en nutriments,…

Entrepreneure et zen!


Fonder son entreprise peut apporter son lot de défis, de réussites, d’incertitudes, de joies, etc. Pour moi, chaque jour en est un nouveau et je me dois de démarrer du bon pied pour progresser et toujours m’améliorer. J’adore travailler, car mon entreprise est née de ma passion et c’est ce qui me pousse à toujours continuer. Je vous ai écrit…

Entamer sa journée du bon pied, oh oui!


Trop longtemps dans ma vie, je n’ai pas pris le temps de bien me réveiller le matin. Aussitôt que l’alarme de mon cellulaire sonnait, je me levais, prête à affronter ma journée. Puis un matin, j’ai pris la décision de mettre mon cadran 10 minutes plus tôt afin d’avoir le temps de mieux débuter ma journée. J’ai maintenant l’impression que je…