Dans la vie, je dois dire que je suis quelqu’un qui a besoin de beaucoup de sommeil : une nuit de 8 ou 9 heures est l’idéal pour moi. Le matin, je priorise donc deux choses pour partir ma journée du bon pied : me lever le plus tard possible et prendre un bon déjeuner. Pour y arriver, ma routine du matin doit être assez rapide. Voici donc mes trucs pour me préparer rapidement et sans stress le matin.

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  • Préparer mes vêtements la veille

En choisissant mes vêtements avant de me coucher, je sauve ÉNORMÉMENT de temps le matin. Parce qu’on va se l’avouer, combien de temps on peut passer devant notre garde-robe à se demander quoi mettre le matin?

 

  • Minimiser mes étapes de soins à la salle de bain

Je prends ma douche la veille, donc le matin il ne me reste plus qu’à me laver le visage, me brosser les cheveux, me brosser les dents et me mettre un peu de maquillage si c’est nécessaire ( tsé les journées où j’ai l’air d’avoir fait une nuit blanche).

 

  • Préparer mon lunch la veille 

La veille, après avoir soupé, je prends le temps de tout de suite mettre les restants dans un plat pour mon lunch le lendemain. Je prépare en même temps mes collations. Le matin, il me reste juste à prendre mes plats et les mettre dans ma boite à lunch. Comme ça, je suis assurée d’avoir un lunch santé avec moi, je ne peux utiliser l’excuse « j’étais trop pressée ce matin ».

 

  • Prendre 5 minutes pour moi

Quand mon cadran sonne le matin. Je m’autorise un 5 minutes pour m’étirer, respirer et observer comment je me sens. Commencer la journée en douceur et dans la zénitude me donne un « boost » d’énergie. 

 

  • Me faire un smoothie

Ma partie préférée le matin c’est le déjeuner. Probablement parce que c’est mon repas préféré de la journée. Déjeuner ne veut pas dire se lever une heure plus tôt. Au contraire, un smoothie est une solution rapide et nutritive. Les smoothies EVIVE sont prêts en 30 secondes. Alors, encore une fois, on n’a plus de raison de sauter le petit déjeuner.

 

Toi, quelle est ta routine du matin? ?

 

Par Rosalie Lefebvre